10.2 km | 00:48:39 | 04:44/km日期: 2012-10-18 14:52 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 有陽光有風,令人想躺在草地上的天氣。 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 05'17" / 04'47" / 04'45" / 04'51" / 04'38" / 04'50" / 04'39" / 04'38" / 04'41" / 04'27" / 04'31" /
為尋求心靈平靜、促進個人心理衛生健康,故藉由跑步來探求生命之目的。
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下午莫名其妙地一下子就開完了會......
且不知道哪根筋不對,想再出去跑一跑,明明上午才跑過一攤啊?!?!於是換穿紅色華拉力出門跑步去。
跑步時心裡的雜念比雨後春筍還恐怖地冒冒冒出來,我在想這輩子我大概都入不了定。跑的時候,有時忘了用髖關節去帶動整隻腿,有時卻又記起來,但身體會自動調整成用較不費力的姿勢跑。
回程到7k處,口乾肚子餓,到停跑處前腦子一直都在想吃的,想說跑完就要吃米粉羹,再去買品像不佳口感極優的厚牛舌餅,再去買個雞蛋糕,晚餐再吃顆有名自助餐店的便當......還好不斷地在想吃的,不然可能撐不到家XD(Davis應該也是秉持著這樣的信念吧^^)。原本想連同早上的距離湊半隻馬,但還是找吃的先吧,哈~半隻馬就等到有機會時再來收集。
10月累積里程 :
172.84 km ASICS EXCALIBUR 累積 :
1015.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'47" | 00:10'04" |
3 | 04'45" | 00:14'49" |
4 | 04'51" | 00:19'40" |
5 | 04'38" | 00:24'18" |
6 | 04'50" | 00:29'08" |
7 | 04'39" | 00:33'47" |
8 | 04'38" | 00:38'25" |
9 | 04'41" | 00:43'06" |
10 | 04'27" | 00:47'33" |
10.2 | 04'30" | 00:48'39" |