5.5 km | 00:31:16 | 05:43/km日期: 2018-04-06 06:36 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'02" / 05'52" / 05'45" / 05'41" / 05'22" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'07") | 467 / 5467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
216.64 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 05'45" | 00:17'39" |
4 | 05'41" | 00:23'20" |
5 | 05'22" | 00:28'42" |
5.5 | 05'29" | 00:31'16" |