亮亮 2012/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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12.3 km | 00:58:18 | 04:44/km

日期: 2012-10-25 15:29 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 04'51" / 04'33" / 04'36" / 04'42" / 04'43" / 04'52" / 04'21" / 04'43" / 04'40" / 04'18" / 04'41" / 04'38" / 08'53" /

10月累積里程 : 360.39 km

GPX 上傳 | 12 years ago

jackie, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'33"	00:09'24"
3	04'36"	00:14'00"
4	04'42"	00:18'42"
5	04'43"	00:23'25"
6	04'52"	00:28'17"
7	04'21"	00:32'38"
8	04'43"	00:37'21"
9	04'40"	00:42'01"
10	04'18"	00:46'19"
11	04'41"	00:51'00"
12	04'38"	00:55'38"
12.9	03'06"	00:58'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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