亮亮 2012/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:57:42 | 04:41/km

日期: 2012-10-26 15:42 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 04'49" / 04'32" / 04'36" / 04'28" / 04'43" / 04'51" / 04'08" / 04'30" / 04'37" / 04'14" / 04'36" / 04'37" / 10'03" /

10月累積里程 : 360.39 km

GPX 上傳 | 12 years ago

鍾宸亦(船長), ssss1 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'32"	00:09'21"
3	04'36"	00:13'57"
4	04'28"	00:18'25"
5	04'43"	00:23'08"
6	04'51"	00:27'59"
7	04'08"	00:32'07"
8	04'30"	00:36'37"
9	04'37"	00:41'14"
10	04'14"	00:45'28"
11	04'36"	00:50'04"
12	04'37"	00:54'41"
13.0	03'05"	00:57'42"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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