北田幫志雄 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

16.2 km | 02:06:08 | 07:48/km

日期: 2018-05-06 06:03 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'18" / 07'29" / 07'35" / 07'22" / 08'53" / 07'04" / 08'33" / 11'48" / 07'18" / 11'13" / 06'42" / 06'25" / 10'46" / 06'12" / 04'47" / 05'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+02'31")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'46")

07'28" (+02'41")

1000 / 2000

3

07'35"

(22'21")

07'35" (+02'48")

1000 / 3000

4

07'22"

(29'43")

07'22" (+02'35")

1000 / 4000

5

08'52"

(38'36")

08'52" (+04'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

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坪林森林公園到心之芳庭來回!

5月累積里程 : 105.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cat Chang, 偉和其他 14 人說推

·

程景妙假日愉快，讚哦！

2018-05-06 15:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	07'29"	00:11'47"
3	07'35"	00:19'22"
4	07'22"	00:26'44"
5	08'53"	00:35'37"
6	07'04"	00:42'41"
7	08'33"	00:51'14"
8	11'48"	01:03'02"
9	07'18"	01:10'20"
10	11'13"	01:21'33"
11	06'42"	01:28'15"
12	06'25"	01:34'40"
13	10'46"	01:45'26"
14	06'12"	01:51'38"
15	04'47"	01:56'25"
16	05'40"	02:02'05"
16.2	06'51"	02:03'09"

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