6.0 km | 00:31:30 | 05:13/km日期: 2018-09-08 05:50 - 平均心率: 102 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'27" / 05'34" / 04'53" / 05'43" / 04'44" / 04'35" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+01'44") | 8 / 2008 |
4 | | 03'22" (+00'06") | 300 / 2308 |
5 | | 10'12" (+06'56") | 100 / 2408 |
6 | | 03'16" | 300 / 2708 |
7 | | 11'48" (+08'32") | 100 / 2808 |
8 | | 03'16" | 300 / 3108 |
9 | | 11'09" (+07'53") | 100 / 3208 |
10 | | 03'25" (+00'09") | 300 / 3508 |
11 | | 11'31" (+08'15") | 100 / 3608 |
12 | | 03'23" (+00'07") | 300 / 3908 |
13 | | 11'28" (+08'12") | 100 / 4008 |
14 | | 04'38" (+01'22") | 1000 / 5008 |
15 | | 04'35" (+01'19") | 1000 / 6008 |
16 | | 04'45" (+01'29") | 22 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.14 km 母子鱷魚 第3代 累積 :
18.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'34" | 00:11'01" |
3 | 04'53" | 00:15'54" |
4 | 05'43" | 00:21'37" |
5 | 04'44" | 00:26'21" |
6 | 04'35" | 00:30'56" |
6.0 | 04'20" | 00:31'04" |