mengyi tsai 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

mengyi tsai 彰化
ID 1614

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5.7 km | 00:42:36 | 07:27/km

日期: 2012-11-14 19:44 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 07'50" / 07'33" / 07'19" / 07'24" / 07'19" / 07'15" /

新裝備試跑..腳傷似乎沒有太大影響
但是每次換回33練習,雙腿肌群似乎還無法完全適應
剛開始有點吃力

11月累積里程 : 106.32 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 345.8 km

M1 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 大巨人和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'33"	00:15'23"
3	07'19"	00:22'42"
4	07'24"	00:30'06"
5	07'19"	00:37'25"
5.7	07'15"	00:42'36"

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