8.7 km | 01:05:28 | 07:30/km日期: 2018-10-02 14:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'04" / 06'09" / 06'04" / 08'34" / 10'38" / 07'18" / 07'19" / 07'27" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'25" (+25'17") | 169 / 3169 |
5 | | 04'13" (+00'05") | 800 / 3969 |
6 | | 33'22" (+29'14") | 109 / 4079 |
7 | | 04'12" (+00'04") | 800 / 4879 |
8 | | 30'39" (+26'31") | 119 / 4999 |
9 | | 04'13" (+00'05") | 800 / 5799 |
10 | | 35'05" (+30'57") | 104 / 5903 |
11 | | 04'10" (+00'02") | 800 / 6703 |
12 | | 28'28" (+24'20") | 128 / 6832 |
13 | | 04'15" (+00'07") | 800 / 7632 |
14 | | 34'53" (+30'45") | 105 / 7737 |
15 | | 04'08" | 800 / 8537 |
16 | | 19'33" (+15'25") | 187 / 8725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'09" | 00:12'13" |
3 | 06'04" | 00:18'17" |
4 | 08'34" | 00:26'51" |
5 | 10'38" | 00:37'29" |
6 | 07'18" | 00:44'47" |
7 | 07'19" | 00:52'06" |
8 | 07'27" | 00:59'33" |
8.7 | 08'10" | 01:05'29" |