KuoChun Huang 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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1.1 km | 00:06:20 | 05:56/km

日期: 2018-10-23 08:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'04" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'16"

(06'20")

04'06"

65 / 1065

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 49.59 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小松, 品衡(慢慢蛇) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.1	04'02"	00:06'20"

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