8.1 km | 00:44:47 | 05:31/km日期: 2018-10-27 17:57 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 05'31" / 05'22" / 05'12" / 05'07" / 05'03" / 05'06" / 04'48" / 28'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'57") | 633 / 633 |
2 | | 05'37" (+00'45") | 649 / 1282 |
3 | | 05'31" (+00'39") | 633 / 1916 |
4 | | 05'25" (+00'33") | 645 / 2562 |
5 | | 05'20" (+00'28") | 656 / 3219 |
6 | | 05'09" (+00'17") | 661 / 3880 |
7 | | 05'14" (+00'22") | 644 / 4525 |
8 | | 05'01" (+00'09") | 655 / 5181 |
9 | | 04'59" (+00'07") | 656 / 5837 |
10 | | 05'01" (+00'09") | 648 / 6486 |
11 | | 04'58" (+00'06") | 648 / 7135 |
12 | | 04'52" | 652 / 7788 |
13 | | 04'52" | 644 / 8432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
353.26 km NIKE pegasus 33 累積 :
2023.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'31" | 00:11'18" |
3 | 05'22" | 00:16'40" |
4 | 05'12" | 00:21'52" |
5 | 05'07" | 00:26'59" |
6 | 05'03" | 00:32'02" |
7 | 05'06" | 00:37'08" |
8 | 04'48" | 00:41'56" |
8.6 | 04'43" | 00:44'48" |