3.0 km | 00:15:52 | 05:15/km日期: 2018-10-29 19:28 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'55" / 05'08" / 04'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.99 km 361 meraki -深藍 累積 :
284.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'08" | 00:11'03" |
3 | 04'44" | 00:15'47" |
3.0 | 03'26" | 00:15'51" |