5.5 km | 00:27:31 | 05:01/km日期: 2018-12-03 06:20 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'13" / 05'06" / 04'56" / 04'55" / 05'01" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 481 / 5481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.57 km UnderArmour HOVR SLK 白 累積 :
61.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'06" | 00:10'19" |
3 | 04'56" | 00:15'15" |
4 | 04'55" | 00:20'10" |
5 | 05'01" | 00:25'11" |
5.5 | 04'50" | 00:27'31" |