5.0 km | 00:38:02 | 07:36/km日期: 2018-12-05 20:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'00" / 07'40" / 07'29" / 07'24" / 08'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+00'44") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'54" (+00'32") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'49" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'29" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'30" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'28" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'24" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'22" | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'27" (+00'05") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'27" (+00'05") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'07" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'40" | 00:15'40" |
| 3 | 07'29" | 00:23'09" |
| 4 | 07'24" | 00:30'33" |
| 5 | 08'06" | 00:38'39" |
| 5.0 | 06'26" | 00:38'41" |
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