6.0 km | 00:49:58 | 08:17/km日期: 2018-12-15 06:49 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'09" / 07'21" / 08'28" / 09'29" / 08'02" / 08'13" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+02'09") | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.57 km Under Armour HOVR 累積 :
479.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'21" | 00:15'30" |
3 | 08'28" | 00:23'58" |
4 | 09'29" | 00:33'27" |
5 | 08'02" | 00:41'29" |
6 | 08'13" | 00:49'42" |
6.0 | 09'30" | 00:49'58" |