12.4 km | 01:23:52 | 06:44/km日期: 2018-12-13 17:45 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 16432 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 75 cm - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 06'35" / 07'17" / 07'54" / 06'43" / 05'41" / 05'30" / 06'30" / 06'12" / 05'53" / 06'29" / 06'56" / 12'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'58") | 1002 / 1002 | 195 / 79 |
| 2 | | 06'32" (+01'05") | 1006 / 2008 | 203 / 75 |
| 3 | | 07'16" (+01'49") | 1009 / 3017 | 199 / 68 |
| 4 | | 07'49" (+02'22") | 1000 / 4018 | 197 / 64 |
| 5 | | 06'42" (+01'15") | 1010 / 5028 | 190 / 78 |
| 6 | | 05'37" (+00'10") | 1006 / 6035 | 192 / 92 |
| 7 | | 05'27" | 1006 / 7042 | 198 / 92 |
| 8 | | 06'26" (+00'59") | 1000 / 8042 | 196 / 79 |
| 9 | | 06'12" (+00'45") | 1007 / 9049 | 198 / 81 |
| 10 | | 05'52" (+00'25") | 1001 / 10051 | 196 / 86 |
| 11 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 11052 | 196 / 78 |
| 12 | | 06'53" (+01'26") | 1008 / 12060 | 192 / 75 |
| 13 | | 12'47" (+07'20") | 445 / 12505 | 188 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'35" | 00:13'00" |
| 3 | 07'17" | 00:20'17" |
| 4 | 07'54" | 00:28'11" |
| 5 | 06'43" | 00:34'54" |
| 6 | 05'41" | 00:40'35" |
| 7 | 05'30" | 00:46'05" |
| 8 | 06'30" | 00:52'35" |
| 9 | 06'12" | 00:58'47" |
| 10 | 05'53" | 01:04'40" |
| 11 | 06'29" | 01:11'09" |
| 12 | 06'56" | 01:18'05" |
| 12.4 | 12'58" | 01:23'52" |
展開計圈分析
留言 
