Sung-yu Chang 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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5.0 km | 00:30:21 | 06:01/km

日期: 2018-12-21 09:15 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'49" / 05'57" / 06'14" / 06'13" / 05'54" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

05'57"

(11'46")

05'57" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'00")

06'13" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'13")

06'13" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'53"

(30'07")

05'53" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'14"

(30'21")

06'50" (+01'01")

34 / 5034

12月累積里程 : 96.06 km

MIZUNO ENIGMA 6 累積 : 824.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Avalokitesvara, 葉文凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'57"	00:11'46"
3	06'14"	00:18'00"
4	06'13"	00:24'13"
5	05'54"	00:30'07"
5.0	06'40"	00:30'21"

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