Sung-yu Chang 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:40:24 | 07:36/km | 第24半馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	02:40:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'14")

00:38'14" (+03'13")

01:17'15" (+03'01")

10 km

(01:17'15")

00:39'01" (+04'00")

15 km

(01:52'16")

00:35'01"

01:14'14"

20 km

(02:31'29")

00:39'13" (+04'12")

Finish

(02:40:24)

日期: 2018-12-23 06:25 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'43"

(14'48")

07'43" (+01'20")

1000 / 2000

3

07'34"

(22'22")

07'34" (+01'11")

1000 / 3000

4

08'26"

(30'49")

08'26" (+02'03")

1000 / 4000

5

07'24"

(38'14")

07'24" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Sung-yu Chang

·

賽後評分: 重新找回人情味
給 4 星

12月累積里程 : 96.06 km

MIZUNO ENIGMA 6 累積 : 824.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

石耀聰, Avalokitesvara 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'44"	00:14'48"
3	07'34"	00:22'22"
4	08'27"	00:30'49"
5	07'25"	00:38'14"
6	07'36"	00:45'50"
7	08'37"	00:54'27"
8	08'12"	01:02'39"
9	06'42"	01:09'21"
10	07'54"	01:17'15"
11	06'36"	01:23'51"
12	06'46"	01:30'37"
13	08'25"	01:39'02"
14	06'33"	01:45'35"
15	06'41"	01:52'16"
16	08'22"	02:00'38"
17	06'47"	02:07'25"
18	08'27"	02:15'52"
19	06'47"	02:22'39"
20	08'50"	02:31'29"
21	06'23"	02:37'52"
21.4	05'39"	02:40'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"