5.0 km | 00:33:17 | 06:38/km日期: 2018-12-25 06:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'17" / 06'37" / 10'05" / 12'34" / 09'58" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'34" (+04'18") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'37" | 00:12'54" |
| 3 | 10'05" | 00:22'59" |
| 4 | 12'34" | 00:35'33" |
| 5 | 09'58" | 00:45'31" |
| 5.0 | 09'46" | 00:45'37" |
ricky tseng 說推
留言 
