黃智宏 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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9.3 km | 00:42:08 | 04:32/km

日期: 2019-01-15 19:57 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'55" / 04'39" / 04'28" / 04'50" / 04'15" / 04'24" / 04'47" / 04'20" / 04'26" / 03'52" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
今天感覺好多了！

1月累積里程 : 240.74 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許崑柱, 李俊賢和其他 44 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-01-15 23:47 ·

1 個人推

馬松華早安。運動愉快😊

2019-01-16 02:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'39"	00:09'34"
3	04'28"	00:14'02"
4	04'50"	00:18'52"
5	04'15"	00:23'07"
6	04'24"	00:27'31"
7	04'47"	00:32'18"
8	04'20"	00:36'38"
9	04'26"	00:41'04"
9.3	03'49"	00:42'09"

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