曾信福 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.2 km | 00:29:54 | 05:44/km

日期: 2019-01-17 17:28 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'47" / 05'45" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'27")

05'39" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'03")

05'36"

1000 / 3000

4

05'47"

(22'50")

05'47" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'36")

05'45" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'17"

(29'53")

06'06" (+00'30")

211 / 5211

1月累積里程 : 100.93 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[玫紅] 紅蚱蜢累積 : 708.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

單細胞, 宜靜💦 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'36"	00:17'04"
4	05'47"	00:22'51"
5	05'45"	00:28'36"
5.2	06'08"	00:29'54"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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