曾信福 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:35:16 | 07:02/km

日期: 2019-01-19 16:21 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 14'52" / 05'49" / 05'37" / 05'35" / 05'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32" (+06'58")

1000 / 1000

2

05'49"

(18'21")

05'49" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'37"

(23'59")

05'37" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'34"

(29'34")

05'34"

1000 / 4000

5

05'39"

(35'13")

05'39" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(35'16")

05'16"

7 / 5007

1月累積里程 : 100.93 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[玫紅] 紅蚱蜢累積 : 708.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

單細胞, 曾信福和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
2	05'49"	00:20'41"
3	05'37"	00:26'18"
4	05'35"	00:31'53"
5	05'40"	00:37'33"
5.0	04'29"	00:37'35"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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