8.1 km | 00:43:51 | 05:23/km日期: 2019-01-23 16:54 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'08" / 05'09" / 05'08" / 05'03" / 05'05" / 06'18" / 05'21" / 05'26" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'42") | 123 / 8123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
167.63 km 361 meraki -深藍 累積 :
284.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 05'09" | 00:13'17" |
3 | 05'08" | 00:18'25" |
4 | 05'03" | 00:23'28" |
5 | 05'05" | 00:28'33" |
6 | 06'18" | 00:34'51" |
7 | 05'21" | 00:40'12" |
8 | 05'26" | 00:45'38" |
8.1 | 05'47" | 00:46'21" |