曾信福 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:30:48 | 06:08/km

日期: 2019-02-03 16:16 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'08" / 06'10" / 06'16" / 06'04" / 06'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'18")

06'10" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'34")

06'15" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'38")

06'03"

1000 / 4000

5

06'07"

(30'45")

06'07" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'48")

05'00"

9 / 5009

2月累積里程 : 122.33 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[玫紅] 紅蚱蜢累積 : 708.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林土豆, 宜靜💦 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'10"	00:12'18"
3	06'16"	00:18'34"
4	06'04"	00:24'38"
5	06'08"	00:30'46"
5.0	03'41"	00:30'48"

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