8.1 km | 00:46:20 | 05:44/km日期: 2019-02-11 12:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'39" / 05'36" / 05'39" / 05'41" / 05'53" / 05'54" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+03'30") | 64 / 8064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
240.61 km 母子鱷魚 第三代Y拖#1 黑 累積 :
859.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'39" | 00:17'02" |
4 | 05'36" | 00:22'38" |
5 | 05'39" | 00:28'17" |
6 | 05'41" | 00:33'58" |
7 | 05'53" | 00:39'51" |
8 | 05'54" | 00:45'45" |
8.1 | 09'16" | 00:46'21" |