林嘉宏 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
ID 193554

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4.1 km | 00:19:53 | 04:53/km

日期: 2019-02-14 18:49 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'04" / 04'43" / 04'30" / 04'48" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'01" (+00'29")

993 / 993

2

04'44"

(09'43")

04'42" (+00'10")

1005 / 1998

3

04'34"

(14'17")

04'32"

1005 / 3004

4

04'48"

(19'05")

04'46" (+00'14")

1005 / 4010

5

00'32"

(19'37")

08'44" (+04'12")

60 / 4071

夜奔

2月累積里程 : 69.64 km

美津濃皇速累積 : 496.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 林老師和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快😀😀

2019-02-14 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'43"	00:09'47"
3	04'30"	00:14'17"
4	04'48"	00:19'05"
4.1	07'37"	00:19'37"

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