曾信福 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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全馬 | 05:41:12 | 08:05/km | 第63馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:41:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'47")

00:32'47" (+03'20")

01:02'14" (+01'32")

10 km

(01:02'14")

00:29'27"

15 km

(01:31'44")

00:29'30" (+00'03")

01:00'42"

20 km

(02:02'56")

00:31'12" (+01'45")

25 km

(02:44'00")

00:41'04" (+11'37")

01:28'58" (+28'16")

30 km

(03:31'54")

00:47'54" (+18'27")

35 km

(04:26'53")

00:54'59" (+25'32")

01:46'39" (+45'57")

40 km

(05:18'33")

00:51'40" (+22'13")

Finish

(05:41:12)

日期: 2019-02-17 05:53 - 地點: 左營區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2182 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'57")

06'15" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'58"

(19'55")

06'58" (+01'35")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'28")

06'33" (+01'10")

1000 / 4000

5

06'17"

(32'46")

06'17" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 第四年參賽

賽後評分: 新路線，感覺上更好跑了！
給 5 星

2月累積里程 : 122.33 km

adidas Pure BOOST ZG M 累積 : 752.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

單細胞, 吳祐明和其他 5 人說推

·

葉文凱恭喜完賽

2019-02-17 11:59 ·

曾信福謝謝文凱兄

2019-02-18 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'15"	00:12'58"
3	06'58"	00:19'56"
4	06'33"	00:26'29"
5	06'18"	00:32'47"
6	05'23"	00:38'10"
7	05'51"	00:44'01"
8	06'05"	00:50'06"
9	06'07"	00:56'13"
10	06'01"	01:02'14"
11	05'28"	01:07'42"
12	05'52"	01:13'34"
13	06'03"	01:19'37"
14	06'00"	01:25'37"
15	06'07"	01:31'44"
16	06'32"	01:38'16"
17	06'02"	01:44'18"
18	06'08"	01:50'26"
19	05'58"	01:56'24"
20	06'32"	02:02'56"
21	05'44"	02:08'40"
22	10'11"	02:18'51"
23	07'16"	02:26'07"
24	06'46"	02:32'53"
25	11'07"	02:44'00"
26	06'44"	02:50'44"
27	08'41"	02:59'25"
28	10'54"	03:10'19"
29	10'26"	03:20'45"
30	11'09"	03:31'54"
31	11'36"	03:43'30"
32	11'00"	03:54'30"
33	11'28"	04:05'58"
34	11'08"	04:17'06"
35	09'47"	04:26'53"
36	09'18"	04:36'11"
37	10'17"	04:46'28"
38	11'04"	04:57'32"
39	11'45"	05:09'17"
40	09'16"	05:18'33"
41	09'05"	05:27'38"
42	08'59"	05:36'37"
42.7	06'54"	05:41'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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