曾信福 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km

日期: 2019-02-20 17:29 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'27" / 06'19" / 06'06" / 06'14" / 06'10" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'46")

06'19" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'52")

06'06"

1000 / 3000

4

06'13"

(25'06")

06'13" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'15")

06'09" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'17")

04'09"

8 / 5008

第一次穿Y拖練跑

2月累積里程 : 122.33 km

母子鱷魚 Y拖3代進階款累積 : 10.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

單細胞, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'19"	00:12'46"
3	06'06"	00:18'52"
4	06'14"	00:25'06"
5	06'10"	00:31'16"
5.0	03'55"	00:31'18"

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