7.1 km | 00:40:24 | 05:42/km日期: 2019-02-20 18:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 危險(79)
Pace: 05'41" / 06'22" / 05'44" / 05'51" / 08'45" / 05'33" / 05'38" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'35") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
275.95 km NIKE Zoom Fly 累積 :
5857.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'22" | 00:12'03" |
3 | 05'44" | 00:17'47" |
4 | 05'51" | 00:23'38" |
5 | 08'45" | 00:32'23" |
6 | 05'33" | 00:37'56" |
7 | 05'38" | 00:43'34" |
7.1 | 05'56" | 00:43'59" |