5.0 km | 00:28:06 | 05:36/km日期: 2019-02-22 16:40 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'38" / 05'27" / 05'34" / 05'53" / 05'33" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.33 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋[玫紅] 紅蚱蜢 累積 :
708.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'27" | 00:11'05" |
3 | 05'34" | 00:16'39" |
4 | 05'53" | 00:22'32" |
5 | 05'33" | 00:28'05" |
5.0 | 03'10" | 00:28'06" |