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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    317 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    11.1 km | 01:11:08 | 06:24/km
    日期: 2019-03-08 11:02 - 地點: 室內跑跑機 - 天氣: 冷陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 719 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'27" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'42")
    		06'13"1000 / 2001
    3
    06'16"  (18'58")
    		06'15" (+00'02")1000 / 3002
    4
    06'24"  (25'22")
    		06'23" (+00'10")1000 / 4003
    5
    06'20"  (31'42")
    		06'19" (+00'06")1000 / 5004
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (37'59")
    		06'16" (+00'03")1000 / 6004
    7
    06'16"  (44'15")
    		06'15" (+00'02")1000 / 7005
    8
    06'19"  (50'34")
    		06'18" (+00'05")1000 / 8006
    9
    06'19"  (56'53")
    		06'17" (+00'04")1002 / 9009
    10
    06'17"  (01:03'10")
    		06'15" (+00'02")1002 / 10011
    11
    06'15"  (01:09'25")
    		06'14" (+00'01")1000 / 11012
    12
    01'43"  (01:11'08")
    		18'45" (+12'32")91 / 11104
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    昨天跑機用手機看字很吃力
    今天用平板看就是爽
    跑了一小時有跑有動就好
    收工

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 175.88 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    黃碧香, 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    劉宗學 雨天專用
    2019-03-08 12:26 ·
     1 個人推
    Coffee 午安，超棒的喔~
    可能也要買台跑步機了啦！羨慕中
    2019-03-08 12:30 ·
     1 個人推
    蔡博文 午安 運動愉快
    2019-03-08 12:32 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 午安 運動愉快~
    2019-03-08 13:06 ·
     1 個人推
    呂冠毅 午安，運動愉快~
    2019-03-08 15:07 ·
     1 個人推
    羅吉偉 跑步機運動愉快
    2019-03-08 15:35 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 午安
    2019-03-08 17:15 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 果狗：晚安，運動愉快！
    2019-03-08 17:59 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-03-08 18:38 ·
     1 個人推
    美鳳 真好～雨天也能運動！
    2019-03-08 18:41 ·
     1 個人推
    Jance 運動愉快！👍
    2019-03-08 19:28 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～跑跑愉快
    2019-03-08 19:37 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗晚安～運動愉快～
    跑步機真的是下雨天的好朋友耶～
    平板也是必備良品～😃
    2019-03-08 20:09 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！跑步愉快！
    2019-03-08 20:19 ·
     1 個人推
    Chaur-Chin Chen 晚安，運動愉快~
    2019-03-08 20:34 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，運動愉快！
    2019-03-08 20:53 ·
     1 個人推
    Pin Jang 晚安！運動愉快！
    2019-03-08 20:59 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 雨天的好夥伴 運動愉快
    2019-03-08 21:21 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 晚安 跑跑舒暢
    2019-03-08 21:32 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 運動健康快樂，晚安~
    2019-03-08 22:09 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-03-08 22:50 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 果狗好~謝謝你的鼓勵喔！
    2019-03-09 06:57 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：果狗運動愉快！
    2019-03-09 13:46 ·
     1 個人推
    巫清錦 午安！運動愉快！
    2019-03-09 14:13 ·
     1 個人推
    Sumii 跑步機上一心二用危險⚠️
    2019-03-09 21:16 ·
     1 個人推
    blue 踩跑雞觀賞影片愉快
    2019-03-09 21:37 ·
     1 個人推
    巫清錦 晚安！週末運動愉快！
    2019-03-10 00:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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