Divar 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Divar 桃園
ID 82640

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45.5 km | 03:37:40 | 12.5 km/h

日期: 2014-06-02 07:10 - 總爬升: 983 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 1561 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

21.95 (-27.36)

1000 / 1000

2

04'57"

(07'41")

12.12 (-37.19)

1000 / 2000

3

03'16"

(10'57")

18.37 (-30.95)

1000 / 3000

4

02'59"

(13'57")

20.11 (-29.20)

1000 / 4000

5

02'09"

(16'06")

27.91 (-21.41)

1000 / 5000

展開計圈分析

恍神～摔車了～好險有安全帽～

6月累積里程 : 45.46 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jiang, 曾少均和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-4.2 %
2	12.1	10.2 %
3	18.3	-8.3 %
4	20.1	-10.2 %
5	27.9	-13.0 %
6	30.0	-7.8 %
7	15.1	9.5 %
8	17.7	11.2 %
9	30.3	-3.9 %
10	14.5	-8.2 %
11	18.4	12.2 %
12	11.4	5.0 %
13	15.7	6.5 %
14	7.0	-3.0 %
15	11.0	8.4 %
16	10.8	9.6 %
17	17.1	-7.0 %
18	15.4	10.3 %
19	12.2	-11.3 %
20	48.6	-9.7 %
21	22.5	-10.2 %
22	27.5	-9.8 %
23	20.9	-13.5 %
24	17.0	7.1 %
25	5.6	8.9 %
26	8.3	14.3 %
27	13.5	11.8 %
28	39.6	-9.6 %
29	16.5	-6.3 %
30	19.9	11.0 %
31	19.1	-7.7 %
32	33.3	-9.2 %
33	17.6	-13.2 %
34	25.0	6.1 %
35	14.1	13.7 %
36	14.0	16.0 %
37	36.7	-11.5 %
38	28.3	-5.2 %
39	17.6	-3.4 %
40	35.6	-7.7 %
41	5.2	8.6 %
42	9.4	8.3 %
43	3.7	9.0 %
44	4.4	7.3 %
45	4.0	12.4 %
45.5	4.8	22.0 %

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