4.2 km | 00:25:21 | 06:06/km日期: 2012-12-25 05:09 - 地點: 宜蘭冬山 - 平均心率: 161 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 05'15" / 06'01" / 06'23" / 06'41" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1008 / 1008 |
2 | | 05'59" (+00'45") | 1016 / 2025 |
3 | | 06'25" (+01'11") | 1011 / 3037 |
4 | | 06'42" (+01'28") | 1004 / 4042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
17.30 km ![](images/shoe.png)
NIKE LUNARECLIPSE 2 累積 :
242.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'01" | 00:11'16" |
3 | 06'23" | 00:17'39" |
4 | 06'41" | 00:24'20" |
4.2 | 06'45" | 00:25'21" |