Joe Huang 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Huang 新竹
ID 80545

< 上一篇

下一篇 >

17.5 km | 01:59:51 | 06:51/km

日期: 2014-06-01 20:13 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1133 Cal

Pace: 06'43" / 06'01" / 06'30" / 06'30" / 06'30" / 06'30" / 06'20" / 06'40" / 06'40" / 06'29" / 06'52" / 07'20" / 06'09" / 08'40" / 08'10" / 06'20" / 07'50" / 07'33" /

6月累積里程 : 109.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Edwina 和其他 6 人說推

·

吉哥水啦

2014-06-02 10:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'01"	00:12'44"
3	06'30"	00:19'14"
4	06'30"	00:25'44"
5	06'30"	00:32'14"
6	06'30"	00:38'44"
7	06'20"	00:45'04"
8	06'40"	00:51'44"
9	06'40"	00:58'24"
10	06'29"	01:04'53"
11	06'52"	01:11'45"
12	07'20"	01:19'05"
13	06'09"	01:25'14"
14	08'40"	01:33'54"
15	08'10"	01:42'04"
16	06'20"	01:48'24"
17	07'50"	01:56'14"
17.5	07'18"	01:59'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km