4.1 km | 00:27:23 | 06:36/km日期: 2019-05-17 19:17 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'38" / 09'37" / 08'20" / 11'03" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'34") | 147 / 4147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.62 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 09'37" | 00:16'15" |
3 | 08'20" | 00:24'35" |
4 | 11'03" | 00:35'38" |
4.1 | 06'39" | 00:36'37" |