6.1 km | 00:33:53 | 05:34/km日期: 2012-10-01 20:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 465 Cal
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'42" / 05'48" / 05'16" / 05'08" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.69 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 :
1285.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 05'42" | 00:17'18" |
4 | 05'48" | 00:23'06" |
5 | 05'16" | 00:28'22" |
6 | 05'08" | 00:33'30" |
6.1 | 04'40" | 00:33'53" |