10.3 km | 00:56:42 | 05:30/km日期: 2014-05-13 20:35 - 平均心率: 80 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 06'08" / 05'36" / 05'01" / 05'01" / 04'59" / 04'53" / 05'24" / 06'21" / 05'52" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'08" | 00:12'01" |
3 | 05'36" | 00:17'37" |
4 | 05'01" | 00:22'38" |
5 | 05'01" | 00:27'39" |
6 | 04'59" | 00:32'38" |
7 | 04'53" | 00:37'31" |
8 | 05'24" | 00:42'55" |
9 | 06'21" | 00:49'16" |
10 | 05'52" | 00:55'08" |
10.3 | 05'20" | 00:56'42" |