Hanchi Chuang 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hanchi Chuang 台北市
ID 62393

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11.1 km | 01:26:18 | 07:46/km

日期: 2014-06-01 21:03 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 499 Cal

Pace: 08'57" / 06'19" / 06'47" / 07'10" / 07'15" / 06'59" / 07'08" / 07'41" / 07'54" / 07'51" / 11'18" / 10'34" /

距離路跑

6月累積里程 : 20.99 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Monet Chen, RR 和其他 15 人說推

·

吳佳哲這個月第一天你就來個11K，太認真了

2014-06-02 00:22 ·

2 個人推

Hanchi Chuang 以這練習的狀態，三小時要跑完半馬感覺還有些勉強~

2014-06-05 08:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	06'19"	00:15'16"
3	06'47"	00:22'03"
4	07'10"	00:29'13"
5	07'15"	00:36'28"
6	06'59"	00:43'27"
7	07'08"	00:50'35"
8	07'41"	00:58'16"
9	07'54"	01:06'10"
10	07'51"	01:14'01"
11	11'18"	01:25'19"
11.1	09'43"	01:26'18"

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