章小逵 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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42.5 km | 02:12:54 | 19.2 km/h

日期: 2014-06-12 19:26 - 總爬升: 924 m - 地點: 風櫃嘴-平等里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

今天上錯賊船了.....
沒注意到怪獸要騎小3P
(我以為只要騎到風櫃嘴就準備回家了),
結果一整天吃不到1000卡然後光晚上騎車就消耗1000多卡, 第3P直接GG回家吃飽飽.....
腳都軟掉了~ @@

6月累積里程 : 371.35 km

FUJI 2013 GRAN FONDO 2.1

GPX 上傳 | 10 years ago

風哥, おさいれ和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	0.0 %
2	25.2	3.0 %
3	19.1	7.5 %
4	13.8	6.8 %
5	14.6	6.4 %
6	26.9	-4.5 %
7	29.8	-4.8 %
8	22.6	2.9 %
9	14.9	5.2 %
10	17.8	3.9 %
11	15.5	4.3 %
12	14.5	5.4 %
13	18.7	5.0 %
14	11.6	9.6 %
15	10.9	7.9 %
16	11.8	6.9 %
17	11.8	7.6 %
18	25.9	-7.0 %
19	31.9	-7.0 %
20	35.0	-7.5 %
21	29.0	-7.1 %
22	26.5	-4.2 %
23	30.0	-6.6 %
24	34.0	-3.9 %
25	43.4	-3.3 %
26	11.3	7.2 %
27	11.0	6.5 %
28	9.8	7.9 %
29	12.4	5.8 %
30	17.2	-3.0 %
31	33.0	-6.6 %
32	37.1	-6.9 %
33	37.1	-7.1 %
34	21.8	-7.4 %
35	33.0	-3.7 %
36	41.9	-3.1 %
37	17.0	-0.7 %
38	34.0	-0.4 %
39	22.2	-1.0 %
40	27.1	1.5 %
41	24.7	2.0 %
42	24.0	2.0 %
42.5	21.1	-0.8 %

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