林哲正 2013/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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3.5 km | 00:37:01 | 10:42/km

日期: 2013-01-09 21:42 - 地點: 沙鹿深波公園繞圈跑(12圈) - 天氣: 陰 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 10'08" / 11'20" / 06'45" / 19'10" /

沙鹿深波公園繞圈跑(12圈) 80下伏地挺身熱身 30下伏地挺身收操

1月累積里程 : 196.52 km

M1 上傳 | 11 years ago

柯銘昇, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	11'20"	00:21'28"
3	06'45"	00:28'13"
3.5	19'09"	00:37'01"

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