林瑞銘 2014/07/01 訓練日誌

林瑞銘桃園
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林瑞銘

10.9 km | 01:09:18 | 06:21/km

日期: 2014-07-01 18:53 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'44" / 06'30" / 05'53" / 08'34" / 03'30" / 06'25" / 06'35" / 06'41" / 06'54" / 06'22" / 06'47" /

7月累積里程 : 103.68 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, 阿佳和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'30"	00:12'14"
3	05'53"	00:18'07"
4	08'34"	00:26'41"
5	03'30"	00:30'11"
6	06'25"	00:36'36"
7	06'35"	00:43'11"
8	06'41"	00:49'52"
9	06'54"	00:56'46"
10	06'22"	01:03'08"
10.9	06'47"	01:09'18"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"