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哈林Harlem
台北市
ID 786
78 位追隨者
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哈林Harlem
4.8 km
|
00:22:54
|
04:47/km
日期:
2014-07-08 19:47
-
總爬升:
142 m
-
地點:
承天禪寺
-
天氣:
熱
-
卡路里:
280 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
76%
Pace: 04'33" / 04'27" / 04'40" / 05'09" / 05'13" /
睽違以久的承天禪寺跑
來來回回湊了5公里再跑下山
10公里收工去板一LDS收操
7月累積里程 :
52.13 km
Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 :
849.3 km
GPX 上傳
| 10 years ago
Justin(江小俠)
,
基隆好馬小葉
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Stella Chuang
原來哈林大自己先去練完才來和我們收操 難怪我想說在間歇時好像沒看到哈林大
2014-07-09 17:29 ·
1
個人推
基隆好馬小葉
哈林大 太精實了
2014-07-09 18:40 ·
1
個人推
哈林Harlem
Stella 這禮拜有自我訓練的課表
下週我就會去找你們一起樂跑了
超級小葉 還差你很遠啦....
2014-07-10 14:35 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'33"
00:04'33"
2
04'27"
00:09'00"
3
04'40"
00:13'40"
4
05'09"
00:18'49"
4.8
05'13"
00:22'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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