黃智宏 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.1 km | 00:57:59 | 05:43/km

日期: 2019-10-03 19:17 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'15" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'17" / 05'18" / 05'40" / 09'25" / 11'24" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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還是不行，只能再休息了，一場一場棄賽直到復原吧！大家加油！

10月累積里程 : 263.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許崑柱, 李成國和其他 38 人說推

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觀看另 4 則留言

鍾政凱哥怎麼了

2019-10-05 15:25 ·

俊和（跑後山）真的不能太急，保重餒~

2019-10-06 01:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'08"	00:10'23"
3	05'12"	00:15'35"
4	05'08"	00:20'43"
5	05'08"	00:25'51"
6	05'00"	00:30'51"
7	05'17"	00:36'08"
8	05'18"	00:41'26"
9	05'40"	00:47'06"
10	09'25"	00:56'31"
10.1	10'59"	00:58'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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