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Karl Cheng
台北市
ID 114332
10 位追隨者
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Karl Cheng
47.1 km
|
02:53:48
|
16.3 km/h
日期:
2019-10-11 09:35
-
總爬升:
282 m
-
平均心率:
73
-
卡路里:
1378 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'29"
(02'29")
24.32 (-9.64)
1004 / 1004
2
06'19"
(08'48")
9.52 (-24.44)
1000 / 2004
3
01'47"
(10'35")
33.96
1004 / 3009
4
01'51"
(12'26")
32.73 (-1.23)
1008 / 4017
5
02'40"
(15'06")
22.64 (-11.32)
1002 / 5020
展開計圈分析
6
03'41"
(18'47")
16.36 (-17.60)
1001 / 6021
7
03'13"
(22'00")
18.75 (-15.21)
1003 / 7025
8
03'03"
(25'03")
19.78 (-14.18)
1003 / 8029
9
03'17"
(28'20")
18.27 (-15.69)
1000 / 9029
10
03'32"
(31'52")
17.06 (-16.90)
1001 / 10031
11
02'25"
(34'17")
25.00 (-8.96)
1005 / 11037
12
02'52"
(37'09")
21.05 (-12.91)
1004 / 12041
13
03'00"
(40'09")
20.11 (-13.85)
1004 / 13046
14
03'59"
(44'08")
15.13 (-18.84)
1002 / 14049
15
04'14"
(48'22")
14.23 (-19.73)
1002 / 15051
16
03'06"
(51'28")
19.46 (-14.50)
1000 / 16052
17
04'30"
(55'58")
13.43 (-20.53)
1003 / 17056
18
04'05"
(01:00'03")
14.81 (-19.15)
1006 / 18062
19
04'01"
(01:04'04")
15.00 (-18.96)
1001 / 19063
20
05'20"
(01:09'24")
11.29 (-22.68)
1002 / 20066
21
04'27"
(01:13'51")
13.58 (-20.38)
1004 / 21070
22
03'42"
(01:17'33")
16.29 (-17.67)
1001 / 22072
23
05'02"
(01:22'35")
11.96 (-22.00)
1000 / 23073
24
03'58"
(01:26'33")
15.19 (-18.77)
1000 / 24073
25
04'04"
(01:30'37")
14.81 (-19.15)
1002 / 25076
26
04'26"
(01:35'03")
13.58 (-20.38)
1000 / 26076
27
06'38"
(01:41'41")
9.09 (-24.87)
1002 / 27079
28
03'36"
(01:45'17")
16.82 (-17.14)
1005 / 28085
29
03'29"
(01:48'46")
17.31 (-16.65)
1002 / 29087
30
04'03"
(01:52'49")
14.88 (-19.09)
1002 / 30090
31
03'18"
(01:56'07")
18.27 (-15.69)
1003 / 31093
32
02'43"
(01:58'50")
22.22 (-11.74)
1002 / 32096
33
03'18"
(02:02'08")
18.27 (-15.69)
1000 / 33096
34
02'49"
(02:04'57")
21.43 (-12.53)
1001 / 34098
35
02'36"
(02:07'33")
23.23 (-10.74)
1001 / 35099
36
03'20"
(02:10'53")
18.09 (-15.87)
1003 / 36103
37
02'34"
(02:13'27")
23.53 (-10.43)
1001 / 37104
38
03'51"
(02:17'18")
15.72 (-18.24)
1005 / 38110
39
03'07"
(02:20'25")
19.35 (-14.61)
1002 / 39112
40
03'28"
(02:23'53")
17.39 (-16.57)
1000 / 40112
41
03'44"
(02:27'37")
16.14 (-17.82)
1000 / 41113
42
04'16"
(02:31'53")
14.12 (-19.84)
1002 / 42116
43
02'30"
(02:34'23")
24.16 (-9.80)
1002 / 43118
44
03'20"
(02:37'43")
18.09 (-15.87)
1000 / 44118
45
04'01"
(02:41'44")
15.00 (-18.96)
1001 / 45120
46
04'09"
(02:45'53")
14.52 (-19.45)
1000 / 46121
47
07'52"
(02:53'45")
7.64 (-26.32)
1000 / 47121
48
00'03"
(02:53'48")
3.36 (-30.60)
2 / 47124
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
174.10 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-1.9 %
2
9.7
-6.5 %
3
33.3
-9.7 %
4
32.7
-8.3 %
5
24.2
-5.9 %
6
17.0
-1.7 %
7
18.5
1.7 %
8
20.1
1.2 %
9
18.6
1.7 %
10
16.7
1.2 %
11
24.2
-5.2 %
12
21.8
-1.2 %
13
20.9
1.5 %
14
18.0
1.7 %
15
13.6
2.2 %
16
17.6
1.8 %
17
15.3
-1.4 %
18
14.3
2.7 %
19
16.4
-1.8 %
20
13.2
2.0 %
21
11.8
2.4 %
22
15.4
1.7 %
23
13.0
1.0 %
24
14.8
1.7 %
25
14.2
2.0 %
26
15.0
1.8 %
27
10.6
1.8 %
28
12.7
2.7 %
29
17.2
3.5 %
30
18.1
4.2 %
31
12.7
4.5 %
32
27.3
-2.2 %
33
20.2
2.5 %
34
18.8
2.4 %
35
21.7
-1.4 %
36
21.8
-1.2 %
37
20.3
2.3 %
38
22.1
2.0 %
39
17.1
3.0 %
40
17.1
2.2 %
41
17.6
2.2 %
42
15.8
3.1 %
43
15.1
3.2 %
44
24.2
2.2 %
45
16.7
2.2 %
46
16.4
-1.2 %
47
11.5
2.0 %
48
9.8
1.1 %
47.1
-224.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:42:43
|
07:41/km
Annie Teng
上傳了新日誌
00:10:54
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿（淦哥）
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿（淦哥）
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
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47.1 km | 02:53:48 | 16.3 km/h
展開計圈分析
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