yumin 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

yumin 高雄
ID 393829

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0.8 km | 00:05:02 | 06:16/km

日期: 2019-10-20 05:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 93.99 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1022.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和靜樺說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'18"	00:05'04"

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