4.0 km | 00:30:41 | 07:38/km日期: 2019-10-23 22:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'26" / 06'15" / 07'08" / 06'58" / 52'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
292.87 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero Boston 6 累積 :
785.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 06'15" | 00:15'41" |
3 | 07'08" | 00:22'49" |
4 | 06'58" | 00:29'47" |
4.0 | 52'19" | 00:30'41" |