王竟為 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

王竟為新北市
ID 209265

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4.0 km | 00:18:11 | 04:31/km

日期: 2019-10-24 19:32 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'39" / 04'31" / 04'35" / 04'19" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'10")

04'30" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'34"

(13'44")

04'34" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'19"

(18'04")

04'19"

1000 / 4000

5

00'07"

(18'11")

04'51" (+00'32")

25 / 4025

10月累積里程 : 140.91 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'31"	00:09'10"
3	04'35"	00:13'45"
4	04'19"	00:18'04"
4.0	04'35"	00:18'11"

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