11.0 km | 00:57:00 | 05:10/km日期: 2019-10-30 17:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'46" / 05'40" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 04'54" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'40" | 00:12'26" |
| 3 | 05'00" | 00:17'26" |
| 4 | 05'04" | 00:22'30" |
| 5 | 05'00" | 00:27'30" |
| 6 | 04'54" | 00:32'24" |
| 7 | 04'56" | 00:37'20" |
| 8 | 04'54" | 00:42'14" |
| 9 | 04'56" | 00:47'10" |
| 10 | 04'53" | 00:52'03" |
| 11 | 04'53" | 00:56'56" |
| 11.0 | 05'00" | 00:57'01" |
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