3.6 km | 00:24:22 | 06:43/km日期: 2019-10-31 08:58 - 地點: 斗棒 - 天氣: 覺得熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'13" / 06'11" / 06'49" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+02'12") | 616 / 3616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.77 km 
Asics GT 2000 6 累積 :
521.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'11" | 00:12'24" |
| 3 | 06'49" | 00:19'13" |
| 3.6 | 08'22" | 00:24'23" |
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