6.7 km | 00:35:15 | 05:16/km日期: 2006-07-19 21:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 387 Cal
Pace: 05'27" / 04'58" / 05'49" / 05'12" / 05'13" / 05'10" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'58" | 00:10'25" |
| 3 | 05'49" | 00:16'14" |
| 4 | 05'12" | 00:21'26" |
| 5 | 05'13" | 00:26'39" |
| 6 | 05'10" | 00:31'49" |
| 6.7 | 04'57" | 00:35'15" |
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