8.4 km | 00:45:07 | 05:22/km日期: 2019-11-01 21:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'27" / 05'22" / 05'24" / 05'24" / 05'26" / 05'01" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+02'17") | 377 / 7377 |
9 | | 03'18" (+00'15") | 50 / 7428 |
10 | | 05'27" (+02'24") | 183 / 7611 |
11 | | 03'03" | 54 / 7665 |
12 | | 05'24" (+02'21") | 184 / 7850 |
13 | | 03'20" (+00'17") | 49 / 7900 |
14 | | 05'20" (+02'17") | 187 / 8088 |
15 | | 03'32" (+00'29") | 46 / 8135 |
16 | | 05'17" (+02'14") | 188 / 8323 |
17 | | 06'43" (+03'40") | 69 / 8393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'27" | 00:16'23" |
4 | 05'22" | 00:21'45" |
5 | 05'24" | 00:27'09" |
6 | 05'24" | 00:32'33" |
7 | 05'26" | 00:37'59" |
8 | 05'01" | 00:43'00" |
8.4 | 05'25" | 00:45'08" |